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Le contenu des cours

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Diplôme en nutrition

  • The basics of the human body

    "Savez-vous comment votre corps fonctionne ? Avant de savoir quels aliments mettre dans votre corps pour améliorer votre santé, vous devez en savoir plus sur les principes de base de votre corps. Dans cette leçon, nous explorerons les habitudes générales d’une alimentation saine et la façon dont elles sont liées à la santé et à la maladie. Nous approfondirons également le fonctionnement interne du système digestif et en apprendrons davantage sur la façon dont ces organes importants travaillent ensemble pour digérer, absorber et utiliser les aliments que vous mangez pour vous garder en vie. Tout au long de cette leçon, nous utiliserons des exemples amusants et intéressants pour vous aider à mieux comprendre ces concepts complexes."

  • Les glucides

    "Vous vous sentez perdus au sujet des glucides ? Les médias et la surcharge d’informations sur internet font que beaucoup de gens ressentent la même chose. Dans cette leçon, nous en apprendrons davantage sur ce que sont les macronutriments et comment ils contribuent à notre apport énergétique, comment les glucides sont utilisés dans le corps, ce qu’est l’insuline et pourquoi il est si important de prendre soin de notre taux de sucre dans le sang. Vous apprendrez à identifier facilement les sources de glucides plus saines et comprendrez comment fonctionnent les régimes à faible teneur en glucides, en sucre et en édulcorant."

  • Les protéines

    Dans cette leçon, vous découvrirez pourquoi les protéines sont si importantes et on verra comment elles sont digérées. Vous apprendrez quels sont nos besoins en protéines à tout âge et en découvrirez davantage sur les diverses sources de protéines. Nous aborderons certains faits et mythes en ce qui concerne le bœuf, les viandes transformées, le soja et le poisson. Nous terminons cette classe en parlant un peu des régimes riches en protéines.

  • Les graisses

    "Ce qu’il faut savoir sur les graisses. Elles ont encore mauvaise réputation du fait des régimes « light » à faible teneur en matières grasses des années 1990. Nous sommes nombreux à ne pas savoir quelle graisse manger et à quelle fréquence. Dans cette leçon, nous allons étudier pourquoi il est important d’inclure les graisses dans votre alimentation. Nous allons expliquer quels sont les différents types de graisses, et parlerons des avantages et risques sur la santé de chacune des graisses. Nous parlerons également des mythes sur l’huile de coco, les produits allégés et les œufs. À la fin de la leçon, on parlera de certaines substitutions des graisses qui amélioreront votre santé globale et votre bien-être."

  • Les micronutriments

    Petits nutriments vitaux. Un niveau adéquat de micronutriments est indispensable pour une bonne santé et il est donc important de comprendre quels sont ces nutriments si précieux, où nous pouvons les trouver et quelles carences communes se produisent lorsque nous n’en avons pas assez. Vous en apprendrez davantage sur les phytonutriments et le rôle inestimable qu’ils jouent dans l’amélioration de notre santé. Dans la pratique, nous étudierons également les méthodes de cuisson pour réduire les pertes de micronutriments et comment la transformation des aliments modifie la quantité de micronutriments disponibles dans les aliments que nous mangeons.

  • L'hydratation

    "Saviez-vous que les premiers signes de déshydratation sont la fatigue, l’irritabilité et la perte de concentration ? Sentez-vous souvent comme ça à la fin d’une longue journée chargée ? Dans cette leçon, nous apprendrons à calculer nos besoins en eau et parlerons de toutes les formes d’hydratation, y compris les avantages et les inconvénients de chacun d’eux. Nous démystifierons également les croyances populaires sur la caféine et à la fin de cette leçon, vous serez un pro absolu de l’hydratation !"

  • Adopter des comportements alimentaires sains

    "À ce stade, vous devriez avoir une bonne notion des bases de la nutrition et vous vous demandez peut-être comment nous pouvons commencer à mettre cela en pratique. Êtes-vous prêt à faire un grand changement de mode de vie ? La première étape consiste à comprendre ce qui vous motive et vous décourage lorsqu’on vous parle d’alimentation saine. Dans cette leçon, nous allons découvrir la psychologie qui se cache derrière notre état d’esprit et discuter de certains excellents outils que vous pouvez utiliser pour aller dans la bonne direction. Nous examinerons également les avantages et les inconvénients des applications où l’on contrôle ses calories et apprendrons quels sont les meilleurs outils pour vous aider à faire les bons choix et cela vous aidera à garder des habitudes alimentaires saines."

  • Les mesures corporelles et santé

    "Nous conclurons le module 1 avec un cours sur les mesures corporelles et la santé. Nous parlerons de la représentation que l’on a de notre corps ainsi que de l’alimentation en pleine conscience. Nous verrons à quel moment les mesures du corps sont appropriées et nous examinerons les méthodes populaires de composition corporelle et leur validité."

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Des cours incroyables! Des gens formidables! J'adore l'environnement d'apprentissage! Hautement recommandé et abordable! Tout le monde peut apprendre à son rythme. J'ai maintenant 23 diplômes différents de Shaw et je compte, lol.

4.3

Le cours de nutrition personnelle a été excellent jusqu'à présent. Si vous venez d'apprendre sur la santé, ils commencent avec des informations très basiques, c'est donc un excellent point de départ.

4.6

J'adore le cours de nutrition personnelle de Michelle. Sa personnalité est charmante.

4.8

Merci pour cette fantastique plateforme en ligne! J'ai jusqu'ici fait la nutrition personnelle et travaille actuellement à travers le cours avancé de nutrition. Je me suis également inscrit au cours de nutrition infantile et de régime et de perte de poids.

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