Formation de Nutrition Accréditée CPD

Acquérir les connaissances nécessaires pour améliorer votre mode
de vie et celui des autres

*215 Avis Certifié CPD Les cours sont accrédités indépendamment, par un organisme reconnu à l'échelle internationale, à des fins de formation continue. Ce cours est accrédité par le Service de certification CPD, qui est un organisme indépendant cpd certification


€395

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Vous avez un sentiment confus sur ce qu'il faut manger et ne pas manger? Envie de vous enrichir avec les connaissances et les compétences nécessaires, pour améliorer votre propre santé et celle des autres? Est-ce que votre emploi actuel implique que vous travailliez avec d'autres personnes et votre manque de connaissances nutritionnelles est une limite au développement de votre métier? Alors ce cours est fait pour vous. Plus

Avec la tendance croissante des maladies liées à l'alimentation comme l'obésité, diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires parmi beaucoup d'autres, la nécessité d'être éduqué dans la nutrition n'a jamais été aussi vitale.

Formation de Nutrition Accréditée CPD

Ce cours ne sera pas seulement là pour vous informer sur les aspects les plus importants de la nutrition, mais il sera également un moyen de mettre vos connaissances en pratique immédiatement!

Online Live Interactif E-Learning

Cette formation en ligne, de nutrition personnelle, vous offre la possibilité de vous aider et d’aider les autres.Elle vous permet de profiter du meilleur de la santé en acquérant une connaissance approfondie et pratique des principes clés de la nutrition.

Cette formation en ligne, de nutrition personnelle, vous offre la possibilité de vous aider et d’aider les autres

Ce programme pratique très enrichissant est disponible pour tous ceux qui souhaitent en apprendre davantage sur la nutrition, la santé et le bien-être, en vue d’un usage privé ou professionnel. Si vous cherchez à comprendre et à adopter des choix plus sains pour vous-même, à mettre en œuvre un nouvel équilibre de vie pour toute votre famille ou vous lancer dans une nouvelle carrière enrichissante dans la nutrition, ce programme est parfait pour vous.

Ces cours se composent de 10 sujets essentiels, la construction des connaissances nutritionnelles se fait par étape et avec des exemples pratiques pour vous permettre d’intégrer, sans vous en rendre compte, ces connaissances dans votre mode de vie actuel. Il y aura 8 webinaires en direct qui seront donnés les lundis et mercredis, ainsi que deux cours en vidéo enregsitrées.

Des tuteurs qualifiés vous soutiennent à chaque étape de votre parcours éducatif. En plus de présentations en direct, toutes les leçons sont accessibles en tout temps de sorte que vous pouvez vraiment apprendre à votre propre convenance. Cela signifie que même si vous ne pouvez pas assister à une séance en direct en ligne, vous pouvez rattraper votre retard sur la leçon à tout moment. Vous étudiez quand et où vous voudrez, tout en ayant également un soutien complet de tuteurs tout au long de votre parcours, la maîtrise des connaissances en nutrition et des bénéfices que vous en tirerez, deviennent plus facile que jamais.

Eléments à retenir

  1. Cours de nutrition et de perte de poids
  2. Le cours permet aux étudiants de gérer la perte de poids, à des fins personnelles ou professionnelles
  3. 10 leçons d’une heure dont 8 webinaires en direct
  4. Les étudiants peuvent assister à 10 leçons en direct sur 4 semaines et/ou les élèves apprennent à leur convenance et à leur rythme avec par la suite un accès à la demande 24h/24.
  5. Les cours sont créés et soutenus par des professionnels de la nutrition.
  6. Certificat accrédité (en option) - excellent pour les CV
  7. Il est nécéssaire d’avoir fait la formation de base pour pouvoir suivre la formation avancée

Leçon 1: Introduction à la nutrition

Bien que cela puisse sembler évident, pour certaines personnes, la notion de ce qui constitue une bonne nutrition et une alimentation saine n’est pas si simple. Nous sommes constamment bombardés avec des faits et des chiffres relatifs à la nutrition et les dernières tendances régime des célébrités. Ce cours offre des connaissances nutritionnelles basées sur les faits scientifiques. Cela nous ramène à l'essentiel et dans cette leçon une explication complète de la nutrition sera fournie. Nous allons revoir l'ensemble de vos questions. Pourquoi la nutrition est-elle si importante ? Nous allons également aborder la malnutrition et les risques connexes pour la santé tels que le diabète de type 2, l'obésité et les maladies du coeur pour n’en nommer que quelques-uns. A la fin de cette leçon, vous allez savoir ce qu’est une bonne nutrition et pourquoi il est essentiel d'obtenir un corps sain. Vous serez également au courant, des tendances actuelles internationales, en matière de santé.

Leçon 2: Composition des aliments

Alors maintenant que vous savez ce qu’est la nutrition, qu’englobe-t-elle exactement? Quels sont les nutriments essentiels ? Dans cette leçon, l'information scientifique sera traduite en termes faciles à comprendre. Nous nous pencherons sur la composition des aliments c’est à-dire : macro-nutriments (glucides, protéines et graisses) ; micro-nutriments (vitamines et minéraux) ainsi que sur les fibres et l'eau. A la fin de la leçon, vous saurez ce qu'ils sont, quel est leur rôle dans le corps et dans quels aliments ils se trouvent. Nous allons également discuter des mythes alimentaires tels que les bonnes et les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, l’exclusion des aliments, etc. Vous étudierez l’index glycémique, les fibres et leur rôle dans le maintien du poids. Vous pourrez également en apprendre davantage sur la digestion. En résumé, vous aborderez la théorie essentielle, dont vous avez besoin, avant de passer à la pratique.


Leçon 3: Recommandations nutritionnelles

Nous avons tous déjà vu les directives nutritionnelles recommandées, mais la plupart des gens trouvent difficile d’essayer de les appliquer à leur propre mode d’alimentation ou à celui des autres. Dans cette leçon, nous allons examiner les recommandations nutritionnelles du monde entier afin d'acquérir une bonne compréhension de la nutrition internationale. Nous allons examiner chacun des groupes d'aliments et parler de leurs contributions à une alimentation saine et équilibrée. Vous apprendrez concrètement comment vous pouvez appliquer ces directives à votre propre alimentation. Dans cette leçon, nous allons examiner les apports recommandés en nutriments (ANR) et la bonne répartition en quantité des aliments de chaque groupe. Vous apprendrez à connaître les portions de nourriture, les niveaux de sucre, d’aliments gras et sucrés parmi beaucoup d'autres. Des exemples pratiques seront donnés afin de relier l'information à la pratique de tous les jours. A la fin de cette leçon, vous aurez une idée beaucoup plus précise de la diversité alimentaire qui devrait être appliquée dans une alimentation saine.

Leçon 4: Perte de poids et régimes en vogue

Maintenant que vous savez comment calculer vos besoins en énergie, comment mesurer ce que vous êtes en train de manger? Ici, vous apprendrez comment estimer votre apport calorique actuel et commencer à compter les calories. Vous allez apprendre à utiliser le comptage des calories pour maîtriser votre poids. Les mesures anthropométriques ayant déterminées si vous devez prendre du poids ou en perdre. Vous apprendrez également en details les calories/kilojoules et comment obtenir le bon équilibre pour le maintien du poids ainsi que comment et pourquoi votre corps stocke les graisses. Une fois que vous comprendrez comment il fonctionne, perdre du poids et le maintenir semblera facile. Des programmes de régime sont fournis si vous souhaitez appliquer vos nouvelles connaissances à vous-même ou pour aider quelqu'un d'autre à perdre du poids. Mythes et réalités: les régimes à la mode seront vus en détails afin d’observer leurs effets sur notre corps et pourquoi ils se traduisent souvent par une prise de poids.

Leçon 5: Changer ses habitudes alimentaires (Vidéo on demand)

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’exercice physique joue un rôle important dans la santé? Dans cette leçon, vous allez acquérir une compréhension globale des effets de l'exercice physique sur le poids et la santé. Vous pourrez également en apprendre davantage sur les différents types d'exercices et les calories qu'ils brûlent, ainsi que leurs effets sur le métabolisme de base. Si vous n'êtes pas un grand sportif ne vous inquiétez pas, car vous vous rendrez vite compte que même un petit peu d'activité physique permettra d'améliorer votre santé. Cela vous motivera à inclure les activités physiques dans votre vie quotidienne. C’est un cours pratique, vous permettant de mettre immédiatement, vos connaissances à l'épreuve. Vous vous familiariserez avec la nutrition sportive et des suppléments nutritionnels qui sont très importants, surtout pour les sportifs.

Leçon 6: Tonus et vitalité

Avez-vous l'impression que vous n’avez jamais d’énergie et vous enviez ceux qui semblent en forme toute la journée ? Alors ce sujet sera exactement ce dont vous avez besoin. Dans cette leçon, vous allez acquérir une vision complète de la façon de manger pour accumuler de l'énergie. Cela comprend l'apprentissage de comportements alimentaires efficaces, ainsi que des conseils pour améliorer votre niveau d'énergie. L'importance de l'hydratation sera également mise en avant. 
 Vous avez probablement déjà entendu parler dans la presse et les medias des super-aliments ?

Mais que sont-ils ? Dans cette leçon, vous apprendrez à connaitre les super-aliments et ce que les études en cours disent à leur sujet. 
Saviez-vous également que l'alcool peut très vite faire monter le poids sur la balance? Ici, vous allez apprendre à quel point l'alcool peut avoir des effets sur le poids et la santé.

Leçon 7: Activité physique, sport et Nutrition

Beaucoup de personnes pensent tout savoir de la nutrition. Si tel était le cas, pourquoi observe t-on une augmentation des maladies liées à de mauvaises habitudes alimentaires, chez des personnes de plus en plus jeunes? La connaissance est le pouvoir, mais nous devons aussi comprendre la psychologie derrière nos comportements alimentaires. Qu’est-ce qui influencent ceux-ci? Dans cette leçon, nous allons étudier le changement des comportements cognitifs afin de modifier efficacement les nôtres. Au final, il serait inutile d’autant se former sur la nutrition si vous ne pouviez pas mettre en pratique vos connaissances, pour vous même ou votre entourage. Nous verrons aussi la méthode SMART qui vous donne un guide, étape par étape, sur la façon de fixer et d’atteindre des objectifs réalistes dans un délai imparti.

Leçon 8: L’alimentation de nos jours (Vidéo on demand )

Désormais, vous avez acquis des connaissances nutritionnelles importantes. Il est primordial d'être conscient de la façon dont notre nourriture est élaborée «de la ferme à la fourchette», en particulier avec l’essor de la restauration rapide. La restauration rapide est très présente dans la société d'aujourd'hui, mais il est important d'être conscient des risques pour la santé qui y sont associés. La cuisine maison est évidemment recommandée, cependant, beaucoup de gens ignorent que les méthodes de cuissons mal adaptées peuvent réduire considérablement le contenu nutritionnel des aliments. La cuisson des aliments peut détruire des nutriments. Ce cours vous permettra d’apprendre à préparer des plats maison de qualité afin de conserver au maximum les propriétés nutritionnelles des aliments. Des fiches recettes sont incluses. Il est difficile d’allier maîtrise du poids et vie sociale surtout au restaurant. Vous trouverez des conseils pour adapter votre nouveau mode de vie à tous les environnements. Enfin, nous apporterons une attention particulière aux régimes spéciaux comme par exemple les végétariens, les intolérances au lactose, au gluten ainsi que les allergies alimentaires diverses.

Leçon 9: Estimation des besoins énergétiques

Alors vous savez ce qu'il faut manger, mais vous n’avez aucune idée d’où se situe votre état de santé ? Vous pourriez être plus à risque que vous ne le pensez. Cette leçon apporte des informations pratiques que vous pouvez utiliser tout de suite. Vous apprendrez à connaître les différents outils pour mesurer la répartition du poids du corps, comment interpréter vos résultats et comprendre les risques de santé associés. Vous voulez reprendre le contrôle sur votre consommation de calories ? Vous apprendrez à calculer vote métabolisme de base et la façon d’estimer, combien de calories vous avez besoin, en fonction du poids, de l'âge, du sexe et de l’activité physique. Ces notions vous permettrons alors de perdre et de maintenir votre poids, votre pouvoir de contrôle se fera grâce à vos nouvelles connaissances.

Leçon 10: L’étiquetage alimentaire

Les étiquettes des aliments sont une formidable source d’informations. Cette leçon a pour but de vous apprendre à interpréter ces informations . Elles nous informent sur le contenu des aliments d’autant plus que la plupart de ce que nous mangeons est transformé. Il est difficile de comprendre l'information complexe et déroutante qui est actuellement sur les étiquettes de nos aliments, n’est-ce-pas ? La plupart des gens ne savent pas par où commencer lors de la lecture des étiquettes alimentaires et par conséquent, ne font pas forcement les bons choix. Vous serez en mesure de comprendre l'information nutritionnelle sur les étiquettes ainsi que les additifs alimentaires « E », les exhausteurs de goût, les colorants alimentaires, les antioxydants, les conservateurs, etc. Les étiquettes n’auront plus de secret pour vous.

Un planning de repas sur 7 jours, sur mesure pour vous

Les menus comprennent une gamme exceptionnelle d'aliments et de plats au choix. Ils ont une grande variété et prennent en compte les goûts et les aversions personnels de chacun. Plus

Le choix personnel est la clé pour faire des changements de style de vie durables. Les contenus sont pratiques et réalistes, conçus non seulement dans l’objectif d’une perte de poids, mais aussi dans l’optique de retrouver un mode de vie sain en tenant compte des avantages nutritionnels des différents groupes d'aliments.

Les recettes sont rapides pour être facilement adaptables au mode de vie actuelle.

Le programme propose des alternatives saines pour les en-cas au lieu du grignotage.

Journal alimentaire - Simple mais efficace

Fournit à chacun un aperçu de son régime alimentaire sur une période donnée. Cet outil est très utile pour déterminer où des améliorations peuvent être faites dans votre alimentation. C’est un bon moyen de découvrir pourquoi les résultats escomptés ne sont pas encore atteints.

Manger sainement à l’aide de recettes simples à réaliser - La variété est le piment de la vie

43 recettes alléchantes qui sont peu coûteuses et faciles à préparer

Tous les repas sont adaptés à la congélation

Comprend les repas pour toute la famille et adaptés pour les enfants

Ainsi qu’une de gamme de desserts

En-cas « malins »

Intègre des friandises dans le régime alimentaire et fournit des options de friandises de 50 kcal, 100 kcal et 150 kcal en plus des alternatives plus saines.

Des idées créatives pour vos repas du midi pris sur le lieu de travail ou à l’école, pour les adultes et les enfants. Fournit des indications sur la teneur en calories moyenne des boissons alcoolisées les plus courantes. Propose des alternatives pour les collations à la fois sucrées et salées.

Comprendre les étiquetages des denrées alimentaires - Format de poche

Complet et pratique, une carte de format portefeuille pour être utilisée en faisant ses choix alimentaires. Concise et facile à lire, la carte permet à l'individu de déterminer les choix alimentaires sains d'une manière efficace, sans avoir à considérer tous les ingrédients qu’un produit contient.

Aide à la surveillance de la pression artérielle

Donne des informations liées à la tension artérielle et explique l'importance de surveiller cette pression artérielle élevée (hypertension) qui est connue comme «le tueur silencieux». Comprend un tableau simple qui peut être rempli et copié, permettant de surveiller la tension de manière suivie.

Les outils de surveillance du cholestérol

La majorité des gens ignorent leur taux de cholestérol et ne sont pas conscients des dangers d’avoir un cholestérol élevé. Fournit un tableau à remplir et à copier, ainsi le cholestérol peut être contrôlé comme un processus continu. Permet de se fixer des objectifs et de suivre les progrès.

Calcul de l’IMC - Indice de masse corporelle

Permet de calculer l'IMC (indice de masse corporelle) et de l’utiliser comme un marqueur des progrès accomplis.

Donne les définitions officielles de différents niveaux d’IMC, afin de prendre conscience des écarts entre la maigreur et l’obésité.

Détermination de l’objectif - thérapie cognitivo-comportementale

Fournit une représentation visuelle des objectifs qui renforcent les motivations des individus et agit comme un rappel du travail qu’il reste à accomplir.

C’est l’occasion, d'examiner les raisons de votre motivation à faire des changements de mode de vie positifs. Fixe des objectifs, qui constituent la base de la stratégie, sur la façon dont ces objectifs doivent être atteints.

Les modèles de changement - Thérapie cognitivo-comportementale

Illustre la nature cyclique du processus de changement et permet aux individus de voir exactement à quel stade du processus ils sont confrontés. Renforce l'idée qu’un mode de vie sain et la gestion du poids sont un processus continu.

La pensée positive - thérapie cognitivo-comportementale

Une pensée négative donne lieu à un comportement négatif. Ces outils vous aident à créer le changement. Les supports peuvent être utilisés comme des rappels physiques, dont l'individu a besoin, pour rester motivé et pour rester sur la bonne voie. Par exemple : des encouragements à fixer aux portes du réfrigérateur. Anticipation des sensations d’échecs qui mènent à des troubles du comportement alimentaire : Hyperphagie boulimique ; pensées négatives etc.

Récompenses Graphiques - thérapie cognitivo-comportementale

Étape par étape, à l'aide d'un tableau de récompenses, pour encourager les attitudes positives. Peut être appliqué à tous les aspects de la vie et pas seulement la nutrition.

Étapes simples pour le changement - thérapie cognitivo-comportementale

Permet de réfléchir aux questions obligeant à examiner pourquoi nous faisons ces changements, comment nous les faisons et quel est le sentiment lorsque l’objectif est atteint. Met l'accent sur les petites étapes simples, pour assurer la pérennité de la réussite.

  • Qu’est-ce que la nutrition et son rôle dans la santé
  • Histoire de la nutrition
  • Les tendances mondiales actuelles en matière de sant
  • La malnutrition
  • L’obésité
  • Le diabète de type 2
  • Les maladies cardiovasculaires
  • Les carences minérales
  • La digestion des aliments
  • Les principaux groupes d'aliments et leurs rôles dans la macro et micro-nutrition
  • Glucides, fibres et index glycémique
  • Protéines et acides aminés
  • Les bonnes et les mauvaises graisses
  • Vitamines solubles dans l’eau et liposolubles
  • Minéraux et leurs rôles dans l'alimentation
  • Comment interpréter les directives diététiques internationales
  • Les applications pratiques de directives alimentaires avec des exemples donnés
  • Habitudes alimentaires recommandées
  • Portions alimentaires recommandées
  • Manger pour avoir de l’énergie et apprendre à éviter les baisses d'énergie
  • L'eau et l'importance de rester hydraté
  • Alcool et son effet sur le poids
  • Importance du sommeil
  • La caféine
  • Sel
  • Super-aliments
  • Les mesures anthropométriques, la façon d'évaluer le statut pondéral d'une personne
  • Comprendre la perte et le maintien du poids
  • L'estimation de vos besoins énergétiques quotidiens
  • Comment calculer votre consommation actuelle d'énergie quotidienne
  • Comment concevoir un plan d'alimentation équilibré pour une bonne santé
  • Importance de l'exercice et du régime alimentaire
  • La nutrition sportive et suppléments diététiques
  • Comprendre les régimes à la mode et les mythes
  • Comment et pourquoi votre corps stocke les graisses
  • Comprendre l'étiquetage des aliments, des additifs E, les conservateurs parmi beaucoup d'autres
  • Conseils pour manger à l’extérieur
  • Changement d’habitudes alimentaires- ce qui nous empêche de suivre un régime alimentaire sain?
  • Qu'est-ce qui influence les choix alimentaires?
  • Comment surmonter les obstacles au changement
  • Mise en place d’objectifs nécessaires à la réussite
  • Comprendre la restauration rapide et la production alimentaire
  • Conseils et astuces pratiques pour des recettes faciles
  • Les régimes spéciaux végétariens et autres
  • Et plus...
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Les organismes d’accréditation ont examiné nos procédés, nos schémas d’apprentissage et la qualité du contenu des sujets sélectionnés.


Calendrier des Cours

Leçon # Day Date Time
Leçon 1 lundi lun. 06 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 2 mercredi mer. 08 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 3 lundi lun. 13 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 4 mercredi mer. 15 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 5 *sur demande
Leçon 6 lundi lun. 20 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 7 mercredi mer. 22 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 8 *sur demande
Leçon 9 lundi lun. 27 févr., 2017 13h00 - 14h00 EST
Leçon 10 mercredi mer. 01 mars, 2017 13h00 - 14h00 EST

Quelques uns de nos Témoignages à propos du Formation de Nutrition Accréditée CPD